Cabelo forte e saudável: dicas de como cuidar dos fios!

Quer dicas de como ter o cabelo forte e saudável? Vamos te ajudar! Neste artigo, você vai conferir informações sobre como cuidar dos fios no dia a dia para ter cabelos com aspectos sedosos e macios.

Na correria, é comum esquecermos de tomar cuidados essenciais para manter os fios saudáveis. Banhos quentes, utilizar produtos inadequados e usar diariamente secador e chapinhas são erros comuns das pessoas. Além disso, até a química em excesso pode interferir na saúde dos seus fios.

O resultado disso são o ressecamento, queda, afinamento e opacidade dos fios. Mas não se preocupe, vamos elucidar os hábitos certos para você conquistar seus cabelos dos sonhos, tanto para homens quanto para mulheres, fique atento a essas dicas. Confira!

Como ter fios fortes e saudáveis?

Ter o tão sonhado cabelo forte e saudável é a vontade de todo mundo, mas é importante entender como está a saúde do seu fio para então realizar os cuidados, e se for o caso, o tratamento correto. Para uma avaliação individual procure por um dermatologista e/ou tricologista.

Por exemplo, se você apresenta queda de cabelo excessiva, é essencial realizar o tratamento adequado com a orientação de um dermatologista. Já em casos de cabelos secos, com frizz e pontas duplas, a aplicação de produtos como os óleos e reparadores que hidratam, principalmente nas pontas dos fios, pode resolver o problema.

Agora, se você não apresenta complicações relacionadas à saúde capilar, mas quer aprender a ter bons hábitos de cuidados com seus fios, veja a seguir dicas para esse objetivo:

1. Lave o cabelo sempre que necessário

Esse assunto gera muita polêmica, já que muitos discutem se é prejudicial ou não lavar os cabelos todos os dias. Segundo especialistas, manter o cabelo limpo é essencial para ter uma boa saúde dos fios.

Vai depender da sua rotina, por exemplo, se você praticar exercícios físicos diariamente ou nota oleosidade no couro cabeludo, pode lavar seus fios todos os dias, pois a oleosidade pode prejudicar no fortalecimento do seu cabelo. O recomendado é observar as características do seu tipo de cabelo e adequar as lavagens conforme a necessidade.

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2. Opte por produtos adequados para seu cabelo

Com tantas opções no mercado, nem sempre optar por aqueles cosméticos famosos vão trazer o resultado esperado por você, afinal os componentes da fórmula dos produtos podem interferir de acordo com a estrutura do seu cabelo. Entender o tipo de cabelo e suas necessidades é a grande chave para escolhas assertivas.

Se seu cabelo é liso e oleoso, opte por produtos que tratam este tipo de cabelo, por exemplo. Opte por produtos para cabelos conforme seu tipo de cabelo e suas necessidades. Teste os produtos e vai avaliando quais são os mais apropriados para você.

3. Cuide do seu cabelo em casa

Analise suas necessidades e invista em produtos adequados e cuide dos fios em casa. Uma dica é ter produtos para diferentes fins como máscaras hidratantes, as nutritivas e para reconstrução. Assim você poderá montar seu cronograma capilar e colocar esses cuidados de acordo com suas necessidades, alternando eles semanalmente, até obter bons resultados.

4. Não dormir com os cabelos molhados

Desde criança, escutamos nossas mães e avós sempre dizerem que faz mal dormir de cabelos molhados, e realmente é verdade. Dormir com os cabelos molhados pode causar proliferação de fungos, e resultar em caspas e queda dos fios. Então evite ao máximo. Tire mais dúvidas, acessando este post sobre dormir de cabelo molhado.

5. Use shampoo e condicionador corretamente

A forma correta de usar o shampoo, é aplicar o produto apenas no couro cabeludo e ir massageando com as pontas dos dedos. Com a espuma formada, aproveite e lave o restante do comprimento dos fios até as pontas. Após o enxágue, o segundo passo é o uso do condicionador onde o foco da aplicação é no comprimento dos fios para as pontas. Enxágue bem após alguns minutos. É recomendado evitar o contato do condicionador com a raiz, pois pode deixá-la oleosa. A quantidade de produto vai depender do comprimento dos seus fios, sendo o suficiente para cobrir a área a ser aplicada.

6. Corte as pontas danificadas

É importante cortar as pontas duplas e danificadas para evitar que seus fios se quebrem. E ainda ajuda que os fios cresçam mais rápido. Então dê um bom corte a cada 3 meses para auxiliar nos cuidados capilares.

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7. Tome cuidado com altas temperaturas

Utilizar produtos que protegem os fios de altas temperaturas é essencial para evitar fios fracos e quebradiços. Tenha cuidado sempre que usar secador, chapinhas e babyliss no dia a dia e opte por protetores térmicos antes do uso desses equipamentos.

8. Tenha uma alimentação saudável

Ter uma alimentação rica em nutrientes é essencial para a saúde dos cabelos. A deficiência de nutrientes, como proteínas e vitaminas, prejudicam o crescimento e causam o enfraquecimento dos fios. Uma alimentação rica em frutas, legumes e verduras enriquece seu plano alimentar de vitaminas e minerais que auxiliam seu corpo na manutenção da saúde. Além disso, carnes, peixes, ovos e leguminosas oferecem um bom aporte de proteínas que auxiliam no crescimento dos fios.

9. Cuidado com a química

O excesso de química como as luzes, escova progressiva e tinturas ou a combinação delas, pode prejudicar e enfraquecer os fios. Sempre tenha os cuidados de um bom profissional ao realizar esses procedimentos.

10. Evite amarrar os cabelos

Prender os cabelos bem forte, como rabo de cavalo, no dia a dia pode danificar seus fios. Em dias muito quentes ou em ocasiões que precise prendê-los, opte por amarrar de forma mais frouxa para evitar danos e possíveis quedas.

Com todos esses cuidados básicos, você consegue ter cabelos mais fortes e saudáveis. É só incluí-los na rotina para ter as madeixas cheias de vida e macias. Qual das dicas você já praticava? Gostou do artigo? Compartilhe com seus amigos!