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A couve é rica em  antioxidantes 

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O carnaval acabou, mas os resquícios de uma alimentação fora de hora e cheia de alimentos que não fazem tão bem ao organismo ficaram no corpo. O consumo dos alimentos corretos ajuda o corpo a recuperar o equilíbrio.

A nutricionista Camila Cardinelli, da clínica de medicina esportiva M. Albuquerque, de São Paulo, listou alguns desses alimentos que podem ajudar a fazer uma faxina completa no organismo.

"Alimentos que atuam no processo digestório, no melhor funcionamento hepático, imunológico, e com propriedades anti-inflamatórias, anticancerígenas são inseridos para combater os radicais livres e fazem com que o organismo volte ao equilíbrio", conta Camila. 

Confira os alimentos:

1. Limão
Com propriedades alcalinas e digestórias, o alimento não pode ficar de fora de uma dieta detox.

2. Água
Essencial para a eliminação das toxinas do corpo e hidratação.

3. Alho
Atua aumentando as defesas do sistema imune.

4. Beterraba
Ajuda na eliminação de toxinas do organismo, no combate ao excesso de radicais livres, e consequentemente desempenhando ação anticancerígena.

5. Brócolis
Potente antioxidante, ele atua diretamente nas enzimas do organismo e facilita a eliminação de toxinas.

6. Chá Verde
Muito rico em antioxidantes. É um alimento muito efetivo no combate aos radicais livres, além de ser capaz de silenciar diversos tipos de câncer e acelerar o metabolismo.

7. Couve
Melhora o funcionamento dos rins. É rica em muitos antioxidantes e tem propriedades anti-inflamatórias.

8. Capim-Limão
Tem ação no melhor funcionamento do fígado, rins e no trato digestivo. Melhora a circulação e digestão.

9. Gengibre
Ajuda na função hepática, e tem propriedades adstringentes.

10. Gema de ovo
Contém colina, vitamina fundamental no processo de desintoxicação.