O que você sabe sobre hidroginástica?

Engana-se quem pensa que a modalidade é praticada apenas pela terceira idade. Há cada vez mais adeptos, justamente pelos benefícios percebidos logo nas primeiras aulas.

Boas academias permitem que os alunos experimentem diversas sensações em 45 minutos de aula, pois contam com planejamentos diversificados para a aula seja sempre estimulante.

Benefícios

1-      Menor impacto, permitindo que diversas pessoas portadoras de diversas patologias consigam manter a saúde e bem estar;

2-      Ajuda no retorno venoso, pessoas que têm alguma deficiência na circulação sangüínea são beneficiadas com a modalidade devido ao empuxo (pressão que a água exerce no organismo);

3-      É terapêutico. As vezes esquecemos que a água tem propriedades terapêuticas, e, sim, de fato, ajuda e muito com o relaxamento muscular após o treino. Por isso, é muito comum ouvir de alunos: “A hidro é uma delícia porque eu treino muito e não fico com aquela sensação se cansaço após a aula.”

4-      Socializa, por se tratar de uma aula com música e em grupo, é uma aula bastante divertida, onde muitas vezes formam novas amizades, novos relacionamentos e, acredite, já vi acontecer até casamento.

5-      Vida longa, todos já sabem que manter-se ativo é importantíssimo para diminuição de colesterol, controle da diabetes, controle do stress, emagrecimento etc e a hidroginástica não fica fora dessa. Ela também é capaz de produzir todos esses benefícios á você.

Depoimentos

“ Eu pratico a hidroginástica porque ela me complementa como um todo, movimentando todos os músculos e melhorando meu sistema cardiovascular. Percebi benefícios muito nítidos após o início das aulas e recomendo que todos pratiquem, porque além de tudo é muito divertido!” Ana Lúcia Caldini, 49. Praticante da modalidade desde janeiro/17 

“Acho uma coisa muito boa e excelente para a saúde, principalmente para mim que estou com idade avançada! É ótimo e aconselho a quem puder vir, porque além de tudo a professora é ótima!” Maurício Lopes, 75. Colega de turma da Ana Lúcia, os dois iniciaram na mesma época e perceberam rapidamente os benefícios. 

Barbara Leal, colaboradora do Meon Fitness

Gabi Riemma / Meon