É um grande prazer fazer parte deste novo projeto do Portal Meon e espero tirar todas as dúvidas sobre exercícios físicos e estimular o leitor a sair do sofá, movimentando seu corpo de forma consciente!
Para iniciarmos um exercício físico de forma consciente, é de grande importância sabermos de onde partir e, para isso, uma avaliação física cardiológica é o primeiro passo para uma atividade física focada em realmente atender as suas necessidades, seja para uma melhor qualidade de vida como para uma melhora da sua performance com a maior segurança possível.
Na busca por uma atividade física, muitas pessoas iniciam uma atividade física sem uma avaliação cardiológica. Pegam gosto pela atividade, treinam pela percepção e vão literalmente “empurrando” a ida ao cardiologista.
A avaliação cardiológica é importantíssima para uma atividade segura e os principais exames cardiológicos a serem realizados são:
1º - Ecocardiograma: este exame é de rápida execução e a maioria dos cardiologistas possuem em seus consultórios. Observa o ritmo do coração e pode indicar problemas cardíacos já nesta fase de repouso. No entanto um eletrocardiograma normal, não detecta todos os problemas cardíacos e para quem vai realizar um programa de exercícios físicos é necessário complementar, se não houver necessidade de exames mais minuciosos baseados nos dados do ecocardiograma, com o teste de esforço.
2º - Teste de esforço: importante para avaliar pessoas que tenham fatores de risco para o infarto, mostrando o comportamento do eletrocardiograma no ato de esforço. Ele avalia o comportamento da pressão arterial durante exercício e presença de arritmias complexas, além de mostrar indícios de obstrução em coronárias. Ele pode ser feito em diversos dispositivos, desde esteiras até bicicletas ergométricas, de acordo com as necessidades e dificuldades de adaptação de cada paciente a cada um desses aparelhos.
Este dois exames são considerados exames básicos para iniciarmos uma atividade física de forma segura, tanto para aqueles que buscam a qualidade de vida como performance.
Existe também o Teste Ergoespirométrico que é um teste mais avançado que fornece dados importantes sobre as condições do coração em esforço e determina as zonas de treinamento, auxiliando muito no controle da intensidade dos exercícios, principalmente de características aeróbias, como a corrida e ciclismo.
Este teste é muito mais focado na performance do que na qualidade de vida e não dispensa o teste de esforço cardiológico com observação do ecocardiograma durante o teste.
O seu cardiologista poderá solicitar outros exames laboratoriais para uma melhor avaliação da sua saúde, conforme seu histórico e outras observações.
Todas estas avaliações devem ser realizadas sempre por um cardiologista.
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